Altitude issues

Jag gjorde ett VO2max test häromdagen. Jag tänkte det kunde vara bra att ha lite siffror  som bas för att bygga sommarens tränings program inför kommande säsong. Jag gjorde det med min lärare och två kilalr från klassen, så det var ju ganska bra för dem att få träna på att göra det också. bara positivt alltså!

 

I vilket fall VO2max var cirkus 53ml.kg.min, samma resultat som jag verkar ha haft de flesta gånger. tillexempel under sophomore preseason/post season.

I vilket fall efter avslutat test frågade jag min professor om intensiteter och så vidare och vi började diskutera vilken zoon som jag skulle springa inom under GBG varvet (baserat på puls). Han frågade när detta event var och när jag svarade 13 maj så gick han iväg och skakade på huvudet lite som: Och vad mer har du lärt dig denna terminen?

Visste ni att det är nästan 1 km alltitud skillnad mellan miami och göteborg? det kan eventuellt påverka min intensitets uppfattning. Jag har för det mesta trott att det skulle vara enkalre att springa hemma, bli va med den här satans värmen liksom, men njae inte enligt professor feito. I vilket fall inte innan man har aklimatiserat sig.

ByeQ

ps..bara för att ge er perspektiv- Björn Daehlie VO2max var 96ml.kg.min.