ikväll skiter vi iallafall skiter vi det och jag, miranda, katie och melissa ska gå ut och äta på south beach..hade vi tänkt, men kanske blir närmsta taco bell för tengo hambre som tusan!innan det sitter jag mest och väntar på träningsvärk i armarna, vi körde till fatigue och det var jobbigt. vi gjorde övningen x antal reps tills man inte orkade lyfta själv längre, sedan + 4 assisterande följt av 4 negativa där man skulle hålla emot så mycket som möjligt. det följdes av 30 sek med lätta vikter och någon övning-tufft Kalle!!
ByeQ
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar