lite om våra träningar

jaapp, som ni säkert vet så är vi i vår preseason nu, försäsong. Skillnaden mellan USA ocg Sverige är att våran försäsong är betydligt längre medans man i USA kör ca 3 veckor intensivt. Därför har vi vanligtvis 3 träningar om dagen. ett i 2 h på morgonen, 08.00 ett poolpass ca 11.30 och sista passet 2 h 16.00. Ibland, ungefär var tredje dag har vi am off och pm off (sovmorgon och ledig eftermiddag)

det är betydligt mer service runt om laget här. Det är huvudcoachen, assisterande coach (kanske ska få en till) målvaktstränare och två sjukgymnaster ute vid planen som parkerar sin golfbil och har stora tunnor med kallt driksvatten samt hjälper med stretching om man vill. Tänk er en massa monika svenssons runt om!

Innan träningen ska man även gå till sjukgymnasterna (4 heltidsanställda) för att "weight in", det gör man även efter så att de har koll så man inte tappar massa vikt. Jag har gått ner ca7 pounds, alltså ungefär 3 kg. Hos dem kan man även få hjälp med tejpning, massage, rehab osv. Jag fick ngt stim ulerande för låret idag, typ elektricitet behandling i en kvart.




Efter träningarna brukar vi ha icebaths, se bilden. De finns som ett badkar inomhus också, där ska man stå 4-7 minuter i kallt vatten. Dom fyller på med ishela tiden så det håller ungefär 10 C.



Det var nog ungefär allt jag kunde komma på nu. Det är jättekul att så många kommenterar, fortsätt med det! Missa inte svaren.

Och trotts att vissa inte gillade/fattade mina skämt så kmr jag fortsätta med dem.. *hosttobbeochjohan* Här kommer en riktigt skarp, favorit i repris:

"varför kunde inte Lisa cylka?

???

för att lisa var en katt"

ByeQ